深圳蔬菜配送解说胖人吃哪些蔬菜好呢？ 　

                             深圳蔬菜配送解说胖人吃哪些蔬菜好呢？ 　

　许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。深圳蔬菜配送说一下胖人吃哪些蔬菜好呢？黄瓜：黄瓜中含有的某种成分，有助于***各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：白萝卜含有辛辣成分***，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜：韭菜含纤维较多，且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的***作用。冬瓜：冬瓜含的成分较少，且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的***作用。 绿豆芽：含水分多，吃入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素，能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少其中胆固醇含量。深圳蔬菜配送介绍醋豆的制作方法：将黄豆洗净，沥干水，炒3、4分钟（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒入食醋中腌泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃数粒，即有***效果，有兴趣的不妨一试。

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