深圳农产品配送说说各种豆子的******作用

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　要健康，多吃豆。***新报道，多吃豆至少具有6大***作用，每种豆子的***作用也各有所长。1．******。英国研究人员***近从***中提取出一种物质，可阻止糖类吸收，帮助***。2．豌豆减少心脏病。豌豆做的豆泥、豆饼或豆汤有助于控制胆固醇。英国研究发现，豌豆富含可溶性膳食纤维，有助于防止***，减少心脏病***。3．蚕豆健肺。越来越多的证据表明，多吃小扁豆和蚕豆有助预防***。美国研究发现，多吃蚕豆能使***发病率降低20%—45%。4．大豆护***。英国分析大量研究后发现，多吃大豆的女性******的***降低60%，原因是大豆中含有大量的植物雌***。植物雌***可降低女性罹患与***有关的***症。而当女性进入绝经期后，这些植物雌***又能起到补充***的作用。5．豌豆、蚕豆预防肠***。豌豆和蚕豆富含膳食纤维，能防止***，预防肠***。每周吃两次豌豆和蚕豆，******减少47%。英国研究人员发现，蚕豆中含有可阻止甚至逆转***的植物凝血素分子。6．扁豆健壮肌肉。豆类富含碳水化合物和蛋白质，有助于增强身体肌肉，100克扁豆就含蛋白质21.4克。深圳农产品配送提示要想获得***的营养，应该将豆类和谷物或面食相结合。

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