深圳蔬菜配送说说冬天吃萝卜的好处

                                                     深圳蔬菜配送说说冬天吃萝卜的好处

冬天吃什么好？我们都有听过“冬吃萝卜夏吃姜”这一说法，那么冬天吃萝卜的好处是什么呢?怎么样吃萝卜***好呢 。 白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症***的效用。萝卜中的***C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到***的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃***。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，***暖身。做法非常简单，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，***后撒上香菜末盛出即可。白萝卜叶中含有丰富的***A、***C等各种***，特别是***C的含量是根茎的4倍以上。***C能防止皮肤的老化，阻止黑***斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外***A和***C都有***化的作用，可以有效******症，也可以预防老化及***等, 除了***，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除***，起到***的作用，从而改善皮肤粗糙、***等情况。萝卜性清凉，有一定的*********，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多，肺部不适等症状，得法地吃一些萝卜，就可得到辅助***。萝卜的***效果很好，这主要是因为萝卜有利水功能，可以用来***，***的芥辣素还可以***筋骨，起到***作用。冬季人们往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，不但不会上火，更会起到很好的营养滋补作用。冬天***经典的菜肴就是羊肉萝卜，羊排是营养价值很高的肉类，但同时也***容易上火，和萝卜的搭配则***为科学，口味也非常清爽。可以选一些羊肉，洗净加黄酒、生姜片浸半小时，入油锅爆炒一下，倒入砂锅内，加水煮沸后用小火煨半小时;再将白萝卜切成转刀块，放入水中煮沸，倒掉水，加入羊肉汤内，放盐，继续用小火煨萝卜羊肉,羊肉用筷子插的下去即可。因羊肉性热，入脾、肾两经，有补脾肾、壮筋骨、御***的作用。　　

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